Чому на нігтях з’являються лінії і як їх видалити природним шляхом

Ці нігті зроблені з мертвих клітин і затверділи. Вони містять кератин і волокнистий білок, який організм виробляє природним шляхом і постійно народжуються з матриці, яка розташована під пальцем.

Вони можуть зазнати змін у своєму зовнішньому вигляді з кількох причин, починаючи від травми і закінчуючи нестачею поживних речовин, що може бути попередженням про те, що все відбувається в організмі.

Дізнайтеся, яке значення мають лінії, що з’являються на нігтях, і як їх видалити природним шляхом.

[Вас також може зацікавити: Лак для нігтів: чому вони можуть завдати шкоди вашому здоров’ю і на що слід звернути увагу, щоб вони не]

shutterstock_1157252563.jpg

Дефіцит цинку

Цинк - важливий мікроелемент для багатьох функцій нашого організму, а також для міцних і здорових нігтів. Його дефіцит може спричинити появу плям або горизонтальних ліній.

Дефіцит вітаміну В12

У деяких випадках поява ліній може бути пов’язане з нестачею вітаміну В12. Важливо встановити медичну діагностику причини дефіциту цього вітаміну, оскільки це може бути пов’язано з неправильним харчуванням (яке можна покращити добавками) або поганим засвоєнням цієї поживної речовини більш серйозними захворюваннями кишкового типу.

Порушення кровообігу

Лінії на нігтях можуть бути викликані недостатньою циркуляцією крові на рівні ніг. Деякі симптоми цього - це відчуття тяжкості протягом декількох годин або наявність варикозу.

Поява змін на нігтях із-за цих причин може свідчити про недостатнє надходження крові до ніг, тому рекомендується в такому випадку звернутися до фахівця.

[Вас також можуть зацікавити: це причини, чому ваші нігті вбудовуються, і що ви можете зробити, щоб цього не допустити]

Серйозні захворювання з високою температурою

Інфекційні процеси більшої складності, наприклад, пневмонія або скарлатина, можуть спричинити появу горизонтальних ліній на декількох нігтях одночасно, оскільки організм надав пріоритет вилікуванню патології, а не продовжувати нормальний ріст нігтів.

Псоріаз

Цей шкірний розлад, який викликає лущення і запалення, впливає на різні частини нашого тіла. Помічено псоріаз, який викликає горизонтальні лінії на нігтях.

Хоча теоретично від псоріазу немає лікування, багато людей помітили значне поліпшення, вибравши більш збалансовану та здорову дієту.

Як ми можемо їх запобігти?

Дієта завжди відіграє важливу роль у контролі будь-яких проблем зі здоров’ям. Споживання зелених листяних фруктів і овочів забезпечує вітаміни групи В, вітаміни С і А, а також такі мінерали, як цинк, кальцій, магній, фосфор і марганець, які дуже важливі для сприяння процесу формування нігтів.

shutterstock_602794583.jpg

Ми можемо брати цинк з таких продуктів, як какао-порошок, сушені насіння кавуна, арахіс, кунжут, гарбуз (та його насіння).

Також пам’ятайте, що найбільш антиоксидантні продукти допоможуть природним чином видалити нігтьові лінії, такі як часник та цибуля, авокадо, виноград, помідор, лимон, брокколі, куркума, зелений чай, волоські горіхи, яблука та болгарський перець. А для того, щоб мати хороші джерела вітаміну В12, ми можемо включати яйця, молочні продукти, спіруліну та пивні дріжджі.

Крім того, слід максимально уникати дуже гарячої води, агресивних речовин, миючих засобів та набряків нігтів.

Щоденний догляд, щоб уникнути появи прожилок на нігтях

1. Ви повинні дуже добре висушити руки. Вода може погіршити кутикулу, крім того, це збільшує ризик зараження, коли нігті залишаються вологими, через що потрібно дуже добре їх висушити.

2. Запобігає вростанню нігтів, тримаючи їх короткими та прямими.

3. Вживайте продукти, які не шкодять кератиновому шару нігтя, оскільки він захищає його від інфекцій, спричинених грибками та бактеріями.

4. Дотримуйтесь хорошого очищення нігтів: важливо видаляти бруд, яка накопичується на них щодня.

5. Не використовуйте металеві файли, ви завжди повинні зберігати їх зовні і всередину.

6. Важлива гідратація нігтя, робити це потрібно щодня якісними зволожуючими і живильними кремами.

Важливо: Слід уточнити, що Bioguia не дає медичних порад і не призначає використання методик як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування для цієї мети будь-якої інформації на цьому сайті, Bioguia не несе відповідальності за ці дії. Наміром сайту є лише запропонувати інформацію загального характеру, щоб допомогти у пошуку особистого зростання та розвитку.

Джерела:

Краще зі здоров’ям

Бувай здоров

Схожі Статті