Як робити самозакочуючий масаж на животі

У вас коли-небудь був скорочувальний масаж на животі? Це дуже ефективний метод стимуляції тканин і м’язів, коли ви намагаєтеся спалити жир у цьому регіоні, що зазвичай є дуже складним.

Якщо ви вже застосовуєте заходи щодо зменшення жиру в животі, такі як дієта і фізичні навантаження на регулярній основі, ви можете вважати ці скорочувальні масажі доповненням.

Далі ми розповімо вам про всі переваги цих масажів живота, ми навчимо вас робити власне спеціальне масло , і ми покроково ділимося для того, щоб виконати скорочувальний самомасаж.

[Вас також може зацікавити: однохвилинна японська техніка омолодження зони навколо очей]

Переваги скорочення масажу живота

• Вони розчиняють жирові тканини і виводять жири
• Поліпшити м’язовий тонус області
• Вони покращують кровообіг і надають перевагу внутрішнім органам
• Вони сприяють виведенню токсинів
• Зміцнюють серцево-судинну, лімфатичну та травну системи

[Вас також можуть зацікавити: саме тому в Південній Кореї можуть робити масаж лише люди, які мають проблеми із зором]

Тепер, коли ви знаєте, в чому переваги масажу живота, вам просто потрібно почати ними користуватися. Можна розглянути можливість приготування спеціального масла , яке посилить наслідки масажу.

Інгредієнти:

- 3 столові ложки ефірного масла апельсина

- 7 столових ложок мигдального масла

- 2 столові ложки грейпфрутового соку

- Непрозора скляна пляшка.

підготовка:

Візьміть пляшку і додайте ефірне масло апельсина та мигдальне масло. Вичавити половину грейпфрута, щоб витягти його сік. Візьміть дві столові ложки і додайте їх до масляної суміші в банку.

Нарешті, накрийте пляшку і струсіть до тих пір, поки інгредієнти не будуть однорідно змішані.

Тепер, коли масло готове, у вас вже є все необхідне для самомасажу.

[Вас також можуть зацікавити: 5 масажів з елементами, щоб позбавити вас від болю]

Якщо ви плануєте використовувати масло, налийте кількість долоні однієї руки і потріть іншою, щоб прогріти її. Потім прикладіть до всього живота. Тепер, щоб виконати масаж, виконайте наступні дії:

- обома руками (одна на іншу) робіть кругові рухи через живіт

- Покладіть руки на кожну сторону живота і повторіть кругові рухи

- Зробіть замішування для всіх регіонів, де накопичується більше жиру

- Прищіпте великими пальцями, намагаючись схопити жир і очистити його

- Тепер повторіть кругові рухи по всьому животу, але з колінами

- обома руками виконайте рухи зверху вниз по всьому животу

[Вас також може зацікавити: Як зробити масаж, щоб зняти забитий ніс]

Це одні з найпоширеніших методик, що застосовуються для масажу живота для зменшення жиру. Є багато інших, і коли ви звикаєте до масажу, ви можете експериментувати з новими рухами.

В ідеалі такі масажі слід проводити один раз на день, тривалістю від 15 до 30 хвилин .

Пам’ятайте, що вони працюють як доповнення до здорового харчування та життя . Самі по собі вони не мають сили знімати жир. Майте це на увазі, якщо ви плануєте включати їх у свій день.

Важливо: Слід уточнити, що Bioguia не дає медичних порад і не призначає використання методик як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування для цієї мети будь-якої інформації на цьому сайті, Bioguia не несе відповідальності за ці дії. Наміром сайту є лише запропонувати інформацію загального характеру, щоб допомогти у пошуку особистого зростання та розвитку.

Джерела:

UNCOMO Beauty

VIX