Чому руки засинають? 10 ознак, які ваше тіло надсилає вам про ваше здоров'я

Парестезія - це назва, за допомогою якої відомі відчуття поколювання, поколювання, свербежу, оніміння або печіння в різних частинах тіла.

Взагалі, нам не потрібно тривожитися, якщо наші руки чи будь-яка інша ділянка тіла раптом засинає.

Більшість випадків це відбувається, коли ми деякий час тиснемо на чутливий нерв.

Час, який потрібно, щоб цей нерв знову працював, - це те, що ми сприймаємо як поколювання.

Насправді, мабуть, більше ранку це трапиться з вами однією з рук, коли ви спали на ньому, не усвідомлюючи цього, але після пробудження оніміння зникає без подальших наслідків.

Цей тип поколювання, де відчуття приходить і проходить при зміні постави та / або мобілізації ураженої ділянки, відомий як тимчасова або минуча парестезія .

Незважаючи на досить поширену недугу, яка вражає до 3% від загальної кількості населення, якщо це трапляється з вами часто, ви повинні насторожитися. Ви можете мати справу з випадком хронічної парестезії, який є не що інше, як симптом деяких різновидів невралгічних порушень або може існувати внаслідок особливо травматичного ураження нерва.

Перш ніж дізнатися деякі основні причини хронічної парестезії , добре спочатку розібратися в процесі того, як це відбувається.

[Вас також можуть зацікавити: що робити, якщо частина вашого обличчя набрякає без причини]

Нервова система: Шосе біологічної інформації в організмі.

шосе-біологічно-нервова система

В усьому організмі є нерви, що мають єдину функцію передачі інформації між мозку, спинним мозку та рештою частиною тіла та навпаки.

Як ми згадували у вступі, коли наступаєш на якусь частину тіла своєю вагою або чимось зовнішнім, мозок перестає сприймати або зменшувати інформацію, яка повинна надходити з цього сектора. Крім того, на цю область впливає і приплив крові, внаслідок чого недостатньо кисню потрапляє до клітин.

Згідно з дослідженням, проведеним у 1946 р. Г. Ведделем та DC Сінклером з Оксфордського університету, після однієї чи двох хвилин тиску та тривалістю до трьох-чотирьох хвилин настає перша стадія парестезії, яку вони назвали « поколювання розуміння ». На цьому етапі учасники дослідження повідомили, що відчували «злегка приємне відчуття ігристої води», «кайф» або «м’який тик».

Через десять хвилин вступає в дію друга стадія або « м’яке оніміння ». Це відчуття збережеться до тих пір, поки буде підтримуватися тиск на нерв і кровопостачання.

" Випуск колючки " є третьою стадією парестезії і її також часто називають "шпильками та голками".

За словами Джорджа Гордона, в іншому дослідженні, опублікованому в журналі Nature в 1948 році, "інтенсивність і кількість проколів залежить від довжини нерва, яка відновлюється в будь-який фіксований період зменшеного кровопостачання". "Жодна конкретна частина нерва не особливо зайнята генеруванням імпульсів, що спричиняють цей тип" шпильок і голок ", - зазначив далі Г. Гордон.

Хоча це найбільш болюча стадія з цих трьох, "випуск пункції" зазвичай викликає цікавість та інтерес до того, хто від цього страждає, і люди не можуть визначити точний момент, коли область повернеться до свого нормального стану.

Коли парестезія зберігається і переходить у хронічну форму, час піти до фахівця і визначити точну причину того, що відбувається. Як тільки причина буде знайдена, просто зосередьте енергію на її лікуванні, і оніміння припиниться.

Дізнайтеся про деякі можливості, за допомогою яких у вас є відчуття оніміння в руках та / або інших частинах тіла в наступному списку.

10 Причини, чому руки оніміли

1. Мігрень: Ви не просто відчуваєте це на голові

мігрень

За даними сайту Migraine.com, 15% людей, що страждають на мігрень, страждають від цього поколювання в обличчі, а близько 13% відчувають його в руках або ногах.

Іноді біль настільки сильна, що пацієнт втрачає рухливість ураженої ділянки.

Що робити?

Є багато способів усунути мігрень природним шляхом, але якщо ви дійсно хочете тривалих змін, вам доведеться зробити кардинальні зміни у своєму способі життя. Від змін у харчуванні, відведення часу на справжній відпочинок, акупресура, медитацію та йогу - це лише декілька речей, які вам слід зробити, щоб покращити раз і назавжди ці хворобливі мігрені.

2. Синдром зап'ястного каналу: Ваші руки також потребують відпочинку

Він є основною причиною хронічного поколювання в руках і поширений у людей, діяльність яких пов'язана з монотонною ручною роботою , наприклад, програмісти, письменники, офіціанти, кравці, музиканти.

Через постійні повторювані рухи пальців зв’язки проходять через вузький тунельний канал, який має тенденцію до запалення. Коли нерв з будь-якої причини потрапляє в вузький тунель зап'ястя, через який він повинен пройти, виникають усі ці типові симптоми: біль, оніміння, поколювання та / або слабкість.

Що робити?

Потрібно сходити до невролога, щоб діагностувати це захворювання і точно визначити, на якій стадії він прогресує. Правильний діагноз запобігає таким труднощам, як атрофія м’язів пальця.

Знайдіть домашні засоби для полегшення синдрому зап'ястного каналу тут.

3. Інсульти або удари: ПОТРІБНО, АЛЬТЕР!

порушення мозкового кровообігу

Вони є найнебезпечнішою причиною оніміння рук . Якщо ви помітили оніміння рук, що супроводжується порушенням нижніх кінцівок, сплутаністю свідомості, головними болями, порушеннями мови та зору, негайно зверніться до лікаря.

Що робити?

Дійте швидко! Зателефонуйте до швидкої допомоги або негайно вирушайте до швидкої допомоги. Твоє життя чи хтось інший може загрожувати серйозною небезпекою.

4. Порушення кровообігу: хороший знак того, що вам потрібна зміна життя

проблеми з кровообігом

Поширені серед нижніх кінцівок, порушення кровообігу також можуть вражати руки і руки. Такі захворювання, як атеросклероз , є одними з найпоширеніших, які породжують поколювання в руках і руках.

Що робити?

Як і у більшості хронічних захворювань, зазвичай рекомендується зміна способу життя. Почніть з вибору продуктів, які ви їсте добре, щоб поліпшити приплив крові.

Збільшуйте фізичні навантаження в міру, зменшуйте стрес і усувайте тютюн і алкоголь, це деякі з речей, які ви повинні зробити, щоб поліпшити кровообіг.

У деяких запущених випадках захворювання необхідне хірургічне втручання, тому ніколи не нехтуйте.

5. Діабетична невропатія: Це найпоширеніше ускладнення діабету.

Якщо ви не контролюєте діабет і рівень цукру в крові постійно високий, ваші нерви починають зазнавати травм, тим самим спричиняючи тіло в тілі, особливо в нижніх кінцівках. Іншими симптомами діабетичної нейропатії є пекучий або глибокий біль у ногах і особливо в стопах.

Близько 50% хворих на діабет продовжують розвивати нейропатію в певний момент розвитку захворювання.

Що робити?

Перше, що потрібно знати, у вас діабет чи ні. Відвідайте ендокринолога, щоб підтвердити діагноз і при необхідності почати лікування інсуліном або гіпоглікемічними препаратами. Але ще раз, якщо ви внесете зміни у свій спосіб життя, ви, напевно, отримаєте чудові результати.

За даними WebMD, "альтернативні" методи лікування діабету можуть варіюватися від добавок до керованої медитації.

6. Тенісний лікоть: "Скажи мені, над чим ти працюєш, і я скажу тобі, що ти страждаєш"

Як і при зап'ястковому тунелі, тенісному лікті або епікондиліті, він зустрічається частіше у людей, діяльність яких змушує їх використовувати лікоть неодноразово, і це запалення або травма загального епікондилеального сухожилля.

Що робити?

Відпочиньте, покладіть лід і надіньте ортопедичну манжету. Професійний масаж також цілком доцільний. Якщо біль дуже сильна, відвідайте фізичного терапевта або мануального терапевта, який порекомендує найкращі вправи для зняття запалення.

7. Шийний остеохондроз: рішення просте, активувати організм!

шийні проблеми

Коли у вас шийний відділ хребта, який викликає здавлення нерва і порушення кровотоку, це може спричинити оніміння в руках, головні болі та проблеми з координацією.

Що робити?

Вам потрібно стежити за поставою, кожен шийний хребець пов’язаний із конкретною зоною кисті та руки. Займатися йогою, безсумнівно, допоможе вам покращити поставу, вирівняти хребет і взагалі змусить вас почувати себе добре. Якщо біль дуже сильна, зверніться за професійною допомогою.

8. Невралгія плечового сплетення: коли руховий нерв не працює повністю

Брахіальне сплетення - це мережа нервів, яка посилає сигнали від спинного мозку до плеча, руки та руки. Невралгія - це тривале запалення навколишньої тканини, яке може викликати сильний біль з подальшим онімінням рук.

Цей стан є частим у контактних видах спорту, таких як футбол, і більш серйозні випадки спостерігаються в автомобільних та мотоциклічних аваріях.

Що робити?

Тримання ураженої ділянки рухається однією з найбільш здорових речей, яку ви можете зробити, якщо страждаєте на невралгію. Фізіотерапія, йога та / або будь-який інший вид вправ, який допоможе вам розширити діапазон рухів, повинен бути щоденним, якщо ви хочете вдосконалюватися.

9. Розсіяний склероз: аутоімунне захворювання, яке вражає всю центральну нервову систему

Через руйнування головного та нервових оболонок спинного мозку переривається проходження нервових імпульсів, що знижує чутливість та відчуття оніміння.

Що робити?

Ви повинні бути настороженими щодо цього дегенеративного неврологічного захворювання та звернутися до лікаря.

10. Дефіцит вітаміну В12: серйозна проблема незнання серед вегетаріанців

дефіцит вітаміну b12

За даними вегетаріанської дієтології.com, «всі вегани та всі вегани повинні приймати добавки В12 або продукти, збагачені цією поживною речовиною. Насправді, ово-лакто-вегетаріанці також повинні бути доповнені вітаміном В12 ».

Це не означає, що хижі люди звільняються від низького вмісту вітаміну В12. Погане всмоктування або якість їжі також може призвести до дефіциту цього важливого вітаміну.

Симптоми дефіциту b12 включають сплутаність свідомості, порушення розумової функції, слабкість, труднощі з рівновагою та ходьбою, делірій, параноїя та парестезії. Якщо дефіцит вітаміну В-12 не лікувати, ураження нервів може стати постійним.

Що робити?

Уникайте вживання алкоголю, оскільки B12 зберігається в печінці. Переконайтесь, що ліки, які ви приймаєте, не перешкоджають процесам абсорбції B12. Якщо ви вегани, почніть приймати добавку B12 (перорально або ін’єкцій) та / або проконсультуйтеся з лікарем якомога швидше, щоб обговорити можливості.

Ми повинні усвідомлювати, що потребує наш організм у всі часи. Перегляньте свої харчові звички і переконайтеся, що ви отримуєте помірну дозу фізичних вправ щодня - лише кілька речей, якими ви повинні займатися, страждаєте ви від парестезії чи ні.

Це були 10 найважливіших причин оніміння рук і тіла. Тепер це на вашому боці.

Чи знаєте ви когось, чиї руки чи інші ділянки тіла засинають? Поділіться цією статтею з цією людиною та у своїх соціальних мережах!

Важливо: Слід уточнити, що Біогуід не дає медичних порад і не призначає використання методик як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування для цієї мети будь-якої інформації на цьому веб-сайті, La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Наміром сайту є лише запропонувати інформацію загального характеру, щоб допомогти у пошуку особистого зростання та розвитку.

Джерела

BBC

Природа

Мігрень

WebMd

Майоклініка 1

Майоклініка 2

Вегетаріанські дієтологи

Інфотіті

Дуже фітнес

Схожі Статті