7 фруктів для детоксикації організму за один тиждень

Є багато причин, які хочуть детоксикувати свій організм: можливо, ви останнім часом їли чи пили занадто багато, тому що ви взяли відпустку, або вам може здатися, що вам потрібно детоксикувати перед початком дієти для схуднення, або, можливо, ви щойно прийняли рішення бажати почуватися краще. 

Незалежно від причини, найкращим способом детоксикації організму є вживання в їжу свіжих фруктів та овочів, якщо це можливо, вироблених агроекологічно та місцево, без пестицидів чи добрив. Ви можете придбати органічні, а також посилайтесь на список продуктів, які містять менше пестицидів, коли ви вони ростуть звичайним способом.

Далі ви можете дізнатися, які 7 плодів для детоксикації організму мають найкращий ефект. Вживайте принаймні один день кожного тижня, і ви незабаром помітите зміни!

1. Банан

фрукти банани для детоксикації організму

Банана або подорожника багатий калієм, магнієм і антиоксидантні вітаміни (А, Е, С). Мінерали, які він містить, допомагають вивести накопичені в організмі рідини. Також він може працювати як проносний або кишковий регулятор.

Оскільки він також забезпечує енергію, ідеально споживати вранці або поснідати в понеділок і розпочати тиждень сповненим енергії. Крім того, банани - це фрукти, які не мають занадто багато шкідливих хімічних речовин при звичайному вирощуванні, тому ви можете споживати їх, навіть якщо ви не можете отримати їх органічними. Вони також відмінно підходять для випуску живота.

2. Ківі

фрукти для детоксикації організму - ківі

Ківі також один з фруктів , які ви не можете купити органічні і до сих пір не бути занадто шкідливо. Крім того, він містить велику кількість вітаміну С, мінералів, заліза, кальцію, фосфору, фолієвої кислоти та магнію.

Ви повинні споживати його, не видаляючи насіння , які служать для регулювання повільного транзиту. Якщо у вас виникли проблеми з виведенням з організму, рішенням з'їсти ківі зі склянкою води вранці.

3. Органічне яблуко

фрукти для детоксикації організму - яблуко

Яблуко - один із найповніших фруктів. Він містить 85% води , тому він не отримує жиру, але при цьому створює ситості, оскільки має клітковину. Він також містить вітамін Е і є прекрасним антиоксидантом. Однак це фрукт, на який дуже впливають пестициди, пестициди та добрива, тому для того, щоб він справді мав здоровий та детоксикаційний ефект, ви повинні отримати його органічним .

4. Лимон

фрукти для детоксикації організму - лимон

Випивання склянки води з соком половини лимона щоранку в допоміжних засобах - це найважливіший природний детоксикаційний засіб. Ви не пошкодуєте спробувати це протягом тижня: його ефекти справді неймовірні.

5. Виноград

фрукти для детоксикації організму - виноград

Винограду допомагає детоксикації організму і очищає шкіру, а також сприяє дефекації. Однак його слід їсти помірковано, оскільки в ньому калорійно багато; а також будьте обережні зі своїм походженням, адже при імпорті це один із продуктів, які вбирають найбільше пестицидів.

6. Чорниця

фрукти для детоксикації організму - чорниця

Журавлини багатий вітаміном С, калію, заліза, білка і низьким вмістом калорій. Це антиоксидант і сечогінний засіб , детоксикує весь організм, а особливо нирки та сечовивідні шляхи. Відмінно допомагає вилікувати сечові інфекції; для цього потрібно просто пити його в соку.

7. Кавун

фрукти для детоксикації організму - кавуни

Кавун складається в основному з води, і містить багато антиоксидантів. Тому він ідеально підходить для детоксикації та схуднення .

Що з вас найбільше подобається?

Схожі Статті